Olen ohjeistanut monille istumatyöläisille vastaavia liikkeitä, ja palautetta on tullut että kun taukojumppa tulee rutiiniksi, työn tekeminen huomattavasti mielekkäämpää ja keho vetreämpi.
Taukojumpan kesto 5 minuuttia.
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, Personal trainer