Istumatyöläisen taukojumppa

Tauotathan istumista säännöllisesti muutoinkin kuin hakemalla kahvia? Taukojumppa on erityisesti istumatyöläisiä varten kehitetty ja monipuolisuudellaan auttaa sinua pysymään virkeänä koko työpäivän. Taukojumppa on helppo ja kätevä tehdä työpöydän ääressä.
Olen ohjeistanut monille istumatyöläisille vastaavia liikkeitä, ja palautetta on tullut että kun taukojumppa tulee rutiiniksi, työn tekeminen huomattavasti mielekkäämpää ja keho vetreämpi.
Taukojumpan kesto 5 minuuttia.