Tuolijumppaa varten tarvitsen vain tukevan tuolin ja liustamattomat sukat tai kengät. 20 minuutin monipuolinen treeni etenkin alaraajojen ja keskivartalon lihaksille. Suositeltavaa treenata 3 kertaa viikossa, jotta ylläpidät lihasvoimaa ja jaksat arjessa.
Helppo tuolijumppa
Tuolijumppaa varten tarvitsen vain tukevan tuolin ja liustamattomat sukat tai kengät. 20 minuutin monipuolinen treeni etenkin alaraajojen ja keskivartalon lihaksille. Suositeltavaa treenata 3 kertaa viikossa, jotta ylläpidät lihasvoimaa ja jaksat arjessa.